Hétvége lévén egy "kicsit" lazábban veszem az étrendet, így kakaós csigával indítottam a reggelt. Ebéd anyukáméknál volt, töltött paprika, ami az egyik kedvencem és utána még ettem két palacsintát is. Uzsonnára gyümölcs, vacsorára pedig az előírt saláta lesz.
A mai mozgás 15 perc evezés. Próbálom minél inkább beépíteni az edzésembe, mert nagyon jókat olvastam róla: az egész testet jól megdolgoztatja - a hátat, a karokat, a lábakat, sőt még a hasat is; fokozza a szív és a keringési rendszer teljesítményét; kíméli az ízületeket.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése