Étrend tekintetében újra az első hétre szóló BA étrend lesz. Ezúttal sokkal inkább erre fogom alapozni a menüt, mert egyrészt most vannak végre alapanyagok, másrészt tanultam a múlt heti lazsálásból. Azt már néztem, hogy van néhány ebéd, ami nem szimpatikus, viszont vacsorák közül vannak olyanok, amik vacsira túl macerásak, de ebédre szívesen elkészítem őket.
A heti edzésterv a következő:
Hétfő:
Norbi: Fitness kickbox 1
Kedd:
Claudia Schiffer: Perfectly fit
Szerda:
20 perc evezés
Csütörtök:
Jillian Michaels: 30 day shred - Level 1
Péntek:
Béres Alexandra: Live
Szombat:
20 perc evezés
Vasárnap:
Pihenő nap
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése