Reggelire kakaós csiga volt, ebédre paradicsom leves és túrógombóc. Az uzsonna főtt kukorica lesz, a vacsora a kukoricának köszönhetően kefir.
Ma is 20 perc Réka torna lesz. Tegnap a Napi 20 perc önmagadért felsőtest része volt (basszus, hogy kell ezt írni, egyszer külön írom, egyszer egyben). Nem tetszett. Volt egy kis bemelegítés (ez mondjuk ér egy piros pontot), és utána turbó sebességben mentek a súlyzós gyakorlatok. Icipici 0,5 kg-os súlyzót használtam, ezen kívül egy 1,5 kg-os súlyzóm van - ezzel a bicepsz gyakorlatokat szoktam csak csinálni, de itt úgy össze-vissza volt minden, hogy fel sem tudtam venni. Végig az volt az érzésem, hogy Réka most találja ki a gyakorlatokat. Remélem a mai comb jobb lesz!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése