2011. június 16., csütörtök

Hogy ment a mai nap? # 18

A mai reggeli az egyik kedvencem volt, az előírt zabkása, amit én a barack helyett, természetesen cseresznyével készítettem. Isteni lett! Ebédre sajnos nem tudtam a halat elkészíteni, mivel nem volt itthon, de ezt fogom pótolni, mert nagyon szimpatikus a recept. Helyette egy korábban már elkészített ebéd volt, ami nagyon ízlik, fel is kerül majd a családi menüre. Az uzsi végre epres túrókrém volt, de azért annyi cseresznyét sikerült megint elpusztítanom, hogy vacsora ma sem járt! Ma szerencsére nem volt süti - egyébként tegnap ügyes voltam, mert megint sikerült három szelet rétesnél megállnom!

A mai torna sajnos elmaradt. Fontos telefont vártam pont a torna idején, ami után azonnal mennem kellett, így nem is álltam neki. Anyáéktól este értünk haza, ami persze még nem indok, hiszen ilyenkor is neki lehet állni a tornának, de úgy gondoltam, hogy inkább a vasárnapi pihenő napomon fogom pótolni. A heti öt mozgást tartom!

Nyári időszámítás

Hivatalosan még nincs vége az ovinak, de a kisfiam a héten megy utoljára, ami azt jelenti, hogy hármasban leszünk itthon egész nap és apa - a felmentő sereg, csak késő délután jön haza. Khm. Hát majd meglátjuk... Mindenesetre úgy döntöttem egy kicsit meg kell szervezni a napot és kialakítani egy rendszert, ami egy keretet ad a napnak, és egy kicsit beszabályozza azt.

Szerencsére mivel a picivel itthon vagyok, eddig sem volt reggelente rohanás, de most végre lustizhatunk kedvünkre, hármasban döncizhetünk az ágyban minden reggel. Nincs ébresztőóra (még ha csak 7,20-kor szólt is eddig), nincs "igyekezz egy kicsit az öltözéssel", nincs "egyél már kicsim". Lassú ébredezés után levonulunk, minimax bekapcsol, tejci a picinek. Amíg ők álmosan bámulják a mesét, én finom, egészséges reggelit készítek, amit aztán szép nyugisan elfogyasztunk. Remélhetőleg hamarosan megvesszük végre a kerti asztalunkat, és a teraszon is tudunk reggelizni, természetesen pizsamában - imádom a pizsis reggeleket! Utána felöltözünk, beágyazok, minden ablakot kinyitok és próbálunk ilyenkor, minél előbb, elkerülve a nagy hőséget kimenni az udvarra. Az első kritikus pont itt érkezik el: sikerül-e őket beimádkozni mondjuk max. fél 11 körül és, hogy ez elég idő lesz-e az ebéd elkészítéséhez. A héten lejár a Béres Alexandra-féle étrendem, így talán sikerül majd egyféle ebéddel megúszni a főzőcskézést. Na és ebéd után máris itt van a következő nagy talány: a picit most szeretnénk átköltöztetni a nagyhoz, amit már a nagyfiú alig vár (a pici meg nem is sejti, hogy miféle merénylet készül). A gond az, hogy a nagyfiú általában nem alszik délutánonként. Pihen, könyvet nézeget, szórakozik, besötétített szobában csendes pihenőt tart. Az éjszakai alvással úgy gondolom (remélem) nem lesz gond néhány nap/hét átröhögcsélt este után, a délutánt viszont nem tudom elképzelni. Ez a nyár legnagyobb talánya. Amíg ők remélhetőleg alszanak, én tornázok, netezek, pakolászok, és ébredés után le kell kötnöm őket benn a házban - 4-5 óra előtt nem akarok kimenni velük. Ezekhez a kis "foglalkozásokhoz" gyűjtögetek ötleteket - a legjobban sikerülteket majd a blogon is közzéteszem. A nap többi része pedig az udvaron telik, valószínű a vacsorát is a teraszon fogjuk elfogyasztani. Fú, alig várom!

Mindenesetre a nagyfiú számára fogok készíteni egy rajzos napirendet olyasmi címszavakhoz, mint pl: ébresztő, mese, reggeli, fogmosás, felöltözés, játék az udvaron, anyának dolga van - ebédfőzés, ebéd, alvás, uzsi, játék, megjön apa, játék az udvaron, vacsora, fürdés, fogmosás, esti mese olvasás, alvás. Ő (is) imádja az ilyen kis táblázatokat, úgyhogy remélem beválik. A Viasat-on szokott lenni egy gyereknevelési tanácsadós műsor, amiben szerintem nagyon jó ötletek is vannak - a fenti rajzos táblázat ötlete is onnan való.
Ezen kívül már elkezdtük összegyűjteni az összes lehetséges játékot/időtöltést, amikhez jelenleg képeket keresek a neten. Ezt kinyomtatom és akkor nem kell azon agyalni, hogy mit is játszunk, hanem kedvükre válogathatnak majd. Már ezt a gyűjtögetős részt is nagyon élvezi a nagyobbik, remélem beválik!

2011. június 15., szerda

A cseresznye

Köszönhetően a sok cseresznyének, ami mostanában folyamatosan kísértésben tart, egy kicsit utánanéztem, hogy miből is eszem már-már ipari mennyiséget az utóbbi napokban.

Címszavakban a következők jellemzik: a gyümölcs 80%-a víz; rostban gazdag; szénhidráttartalma viszonylag magas; tele van vitaminokkal és értékes ásványi anyagokkal; erősíti az immunrendszert; vesetisztító és vértisztító hatású, ezáltal a bőrmegújítást is elősegíti; rugalmassá teszi az érfalat; magas az antioxidáns tartalma; cukortartalma érettségi állapotától függ. Szerencsére jól bírja a mélyhűtést, vitaminjai megmaradnak - már így is sokat elraktam, de akkor még belehúzok! Nagy mennyiségben történő fogyasztása után ne igyunk vizet, mert a héján található gombákat csak a tömény gyomorsav képes elpusztítani, így ha ezt felhígítjuk, fájni fog a gyomrunk. (Aha, szóval ezért)

Magas cukor és szénhidráttartalom ide vagy oda, az azért biztató, hogy Béres Alexandra Súlykontroll programjának legszigorúbb szakaszában is fogyasztható; valamint az Update szerint is 1-es kódú.

Hogy ment a mai nap? # 17

Reggelire az előírt túrókrém volt; ebédre a szombati spenót lesz, mert már annyira ráindultam tegnap. Úgy döntöttem, hogy kb. egy hétre egy mondvacsinált indokkal összeveszek anyukámmal és nem megyünk hozzájuk, mert ez már nem állapot, hogy amikor ott vagyok mindig van valami cseresznyés süti. Tegnap rétes volt, szerencsére háromnál meg tudtam állni, de természetesen ez is botrányos délután 5-kor! Vacsora ennek köszönhetően ismét nem volt, bár este magozás közben még lement néhány cseresznye. Szóval ezt a cseresznyeszezont át kell vészelni valahogy (szerencsére már kukacosodik :)), mert mára is be van ígérve egy rétes, szombatra meg egy másfajta süti - de legalább akkor ez ebédre lesz. Gondolom a mai nap sem lesz másként: uzsira hivatalosan cseresznye, nem hivatalosan remélhetőleg "csak" három rétes. (Nincsenek illúzióim: hogy ez kevesebb lesz, meg sem fordul a fejemben.) A vacsit ma is elfelejthetem.

Most kivételesen a tegnapi tornámat is megvariáltam egy kicsit. Olyan jó kis izomláz volt a hétfői tornától, hogy azzal csak nagyon kímélően ment volna a Cindy (csináltam néhány próbakitörést), így úgy döntöttem, hogy a szombati programmal cserélek. Így tehát volt 15 perc evezés, szombaton meg pótolom a Cindyt. A mai nap egyébként pihenő.

2011. június 14., kedd

Hogy ment a mai nap? # 16

Reggelire (avokádó híján) teljes kiőrlésű kenyér volt pulykasonkával, sajttal, paprikával, paradicsommal és tejeskávéval. Ma itthon maradt az ovis kisfiam is, aki nem szereti a spenótot, pedig a szombatra előírt parajfőzeléket terveztem ma elkészíteni. Helyette halat és zöldséget pároltam, nagyon szerették mindketten. Uzsira nem is lehetne más, mint cseresznye. Vacsorára pedig epres túrókrém lesz - ez a pikáns saláta amúgy sem csigázott fel különösebben.

A tegnapi torna hatását az egész testemben, a legkritikusabb helyeken is érzem - úgyhogy ezek után pláne tuti kedvenc lesz! A mai torna Cindy Crawford nosztalgia kazettájának 2. programja lesz. A programot szintén jól ismerem, bár jóval kevesebbszer végeztem, mint a kazi első edzéstervét. A gond csak az, hogy bár nagyon jól esik ez az izomláz, azért egy kissé akadályoz a torna rendes elvégzésében, így ma estére halasztom a tornát. Most délben nem tudtam rávenni magam... Ösztönzésként keresek megint egy Cindy képet. Remélem a saját tornájának köszönheti ezeket a karokat! :)



Felkészülés a nyárra - holott már rég itt van!

Elérkezett az utolsó utáni pillanat, amikor már tényleg nem halogathatom tovább és strand-kompatibilissé kell tennem a bőröm, különös tekintettel a lábfejemre. Július közepén ugyanis fürdőruhás megjelenésem lesz a strandon, és ez már önmagában a frászt hozza rám. Nem akarok még amiatt is feszengeni, hogy pöttyös a combom hátsó része és száraz a sarkam. Most nem elég a szokásos szépítgetés és ápolgatás, most konkrét tervre van szükség. A cél tehát a bababőr elérése - itt inspirációs képként berakhatnék egy fotót a kisfiam popójáról! :)

A terv tehát a következő: minden este bekrémezem a lábam lábápolóval. A minden este azt jelenti, hogy akkor is amikor lusta vagyok hozzá, akkor is amikor már ágyban vagyok, akkor is ha máskor lebeszélném magam azzal, hogy majd holnap bekenem. Heti két alkalommal pedig célirányosan is lábápolok. Ez konkrétan a következőt jelenti: habos lábfürdőt veszek nem több és nem kevesebb, mint 10 percig. Ezután szárazra törlöm a lábam és így reszelgetem a durvább részeket - ez nálam viszonylag új szokás, csak egy-két éve hallottam valahol, hogy száraz lábon kell végezni ezt a műveletet, mert sokkal pontosabban és hatékonyabban tudunk így dolgozni. Korábban mindig nedves lábon csináltam. (Ezek után szoktam körmöt vágni, és igen, kivágom a sarkokat is - de erre heti két alkalommal most nem lesz szükség) A következő lépés a lábradír használata, majd a végén a szárazra törölt lábfejembe gazdagon belemasszírozom a lábápoló krémet. A nyaralásra kilakkozom majd a körmöm is, de egyelőre ez még nem téma.


Az egész test bőrének felkészítése pedig a következőképpen zajlik: heti egy alkalommal (az ún. szépségnapomon) leradírozom a testem tetőtől talpig, majd dörzsikesztyűvel jól végig masszírozom - már egy alkalom is csodákat tesz, de most még egy plusz alkalommal (két "nagy kezelés" között), egy testradíros tusfürdővel egy lightosabb peelinget is bevetek, egy finomabb dörzsikesztyű segítségével. Testápolót minden nap fogok használni - a minden nap pontos jelentését lásd feljebb; a testradíros napokon pedig egy zsírosabb krémet fogok bevetni. Így lesz tuti a siker! És akkor már csak a terhességi csíkok és a hurkák miatt kell majd görcsölni! Hurrá, nyaralunk! :)) Nem, egyébként strandon az utóbbi években (annak ellenére, hogy ilyen dagi még sosem voltam) csak akkor jövök zavarba, ha ismerőssel találkozom. A család és ismeretlenek nem tudják elvenni a kedvem!

Azok a csodálatos britek

Hétvégén belenéztem a Batman: Kezdődik című filmbe és újra meggyőződhettem arról, hogy Christian Bale az egyik legjobb és legszépségesebb színész. Ezen kívül a férjemmel már tervbe vettük, hogy megnézzük a Tudorok című sorozatot, amiben Jonathan Rhys Meyers alakítja VIII. Henriket. E két gyönyörűség adta az ihletet ahhoz, hogy összegyűjtsem azokat a briteket (imádom a tematikus gyűjtögetést), akik ilyen-olyan oknál fogva (de inkább olyan oknál fogva :)) a kedvenceim. A közös bennük a származásukon túl, hogy mindannyian iszonyú jól néznek ki.

Elsőként íme a walesi születésű Christian Bale. Vele a 90-es években találkoztam először, amikor a Kisasszonyok című filmet láttuk a barátnőmmel és rögtön bele is szerettünk 'Laurie'-ba. Aztán csak évekkel később tűnt fel újra számomra az Amerikai pszichóval, és azóta nagyjából az összes filmjét megnéztem. Bizonyára elfogult is vagyok, de pusztán színészi képességeit tekintve is a kedvenc színészeim egyike.


Az ír (na jó, ő nem brit :)) Jonathan Rhys Meyers-t Woody Allen Match Point-jában láttam először és igazából azóta sem sok mindenben, de annyira megfogott a szépsége (igen, ő az a típusú férfi, akire azt kell, hogy mondjam, hogy szép), szóval neki mindenképpen itt a helye a válogatásban. Természetesen a témája miatt is nagyon érdekel a Tudorok (anglomán vagyok), de az is nyilvánvaló, hogy elsősorban miatta vagyok annyira ráindulva a filmre :)


Akkor már legyenek az írek egy kupacban... Colin Farrell esetében nem is emlékszem pontosan az első találkozásra, de tudom, hogy első pillanatban megtetszett. Nem érdekel, hogy az az érzésed, hogy egy hete nem fürdött, és pia meg cigi szaga van (és bizonyára ez így is van), akkor is imádni való!


És akkor most jöjjön két skót. Először A férfi csupa nagy betűvel: Gerard Butler. A skót szoknya egyébként is nagyon szexi számomra, rajta meg végképp! Őt már jóval Hollywood előtt felfedeztem magamnak. Legelőször az Attila, isten ostora című tévéfilmben láttam, teljesen oda voltunk érte a barátnőimmel. Annyira gyönyörű volt az a zöldes kékes szeme, hogy emlékszem utána is néztem, hogy vajon eredeti-e, nem pedig kontaktlencse. Aztán jött a Drakula 2000, a Tomb Raider 2., a Timeline (szóval csupa sz*r film) és én mindig megállapítottam, hogy húú, de jól néz ki ez a színész. Azt hiszem a Beowulf környékén jöttem rá, hogy ő Gerard Butler, azaz Attila, aki eddig minden filmben tetszett, csak nem tudtam, hogy ő egy és ugyanaz a színész. Az abszolút kedvencem tőle a P.S. I love you Hilary Swank-kel, egy imádnivaló film.


Ewan McGregor a szívem csücske. Nagyon szeretem azokat a sztárokat, akik a magánéletükben teljesen hétköznapi módon élnek, kerülik a felhajtást és láthatóan nincsenek elájulva önmaguktól. Őt én ilyennek látom. Természetesen már a Trainspotting-ban is megszerettem, de igazán a Moulin Rouge miatt lett ez szerelem. Imádom a film hanganyagát, és ahogy ő énekel benne. A másik kedvencem pedig a Hosszú motorozás lefelé című dokumentumfilm, aminek jó néhány részét láttam és igazán abban lett nagyon szimpatikus magánemberként is.


Az ő szobatársa volt az iskolában és a mai napig barátja az angol Jude Law. Őt a Tehetséges Mr. Ripley Oscar jelölése kapcsán ismertem meg. Én már javában imádtam őt, amikor egy barátnőm, akit hidegen hagyott a filmek világa, Angliába került bébiszitternek. Az első levelében azt írta, hogy valami Jude Law lakik a (majdnem) szomszédban, aki állítólag valami híres színész... látta is személyesen, mert a család barátai voltak akkori feleségével Sadie Frost-tal, és azt mondta róla, hogy olyan igazi szép művészfiú külseje van. A Ripley a legkedvesebb filmem tőle, de ezen kívül még a Gattaca-t is nagyon szeretem annak ellenére, hogy a sci-fi-t általában nem kedvelem, ez szerintem az egyik legjobb film a műfajon belül.


A szintén angol Ralph Fiennes-t a Schindler listájában ismertem meg, és azonnal megszerettem. A legnagyobb kedvencem Az angol beteg, amiben annyira sármos és ellenállhatatlan volt, hogy tökéletesen megéretem Kristin Scott Thomast, hogy elpártolt Colin Firth mellől. (Pedig aztán ő is imádni való!) A Jennifer Lopezzel közös filmjének werk-filmjében úgy, de úgy nézett Lopezre a táncjelenetben, hogy onnantól eldőlt a sorsa a szívemben.


Rajtuk kívül az említett Colin Firth is tetszik, de valahogy mégsem tenném a top-ba (pedig imádom a filmjeit is és őt is pusztán mint színészt, még sincs olyan nagy hatással rám). Robert Pattinson-t kizárólag Edward Cullen-ként imádom, nagyon várom már a Twilight 4. részét! Zárójelben ugyan, de nem hagyhatom ki David Beckham-et sem. Annak ellenére, hogy a való életben nem bírnék elviselni egy ilyen piperkőc, divatozó férfit, neki mindez nagyon jól áll és mindemellett még szimpatikus is. Az ő képével zárom is a best of britek postot... jönnek majd az amerikaiak is!