Best of # 5

"Meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami a miénk."

• szeretem, hogy végre rendszeresen kimozdulok otthonról
• szeretek hazajönni a munkából
• szeretem, amikor nem lehet levakarni rólam a fiúkat, annyira örülnek, hogy hazajöttem
• szeretem, hogy nem a kinyúlt melegítőmben és pólómban vagyok egész nap, hanem végre csinosan felöltözhetek
• szeretem kilakkozni a körmömet
• szeretem a karkötőket - a kedvenc kiegészítőim
• szeretem, hogy a fiúk imádnak egy szobában lenni, és este hallgatni, ahogy nevetgélnek és "beszélgetnek"

Álomszerkó # 12

Hogy ment az első munkahét?

Túl vagyok az első héten az új munkahelyen. A blog szempontjából fontos tanulságokat nagyjából már most levontam. Étrend szempontjából úgy tűnik tökéletesen meg tudok oldani mindent. Reggel - feladva korábbi elvem, hogy itthonról üres gyomorral nem teszem ki a lábam - csak egy pohár víz fér bele az időmbe. Ezt a régi jó szokásomat megtartom, de ezen kívül semmiféle gyors falatra nincs idő, ill. nem szánok rá plusz időt. Reggelit, tízórait és ebédet itthonról viszek. Reggelire a leggyakrabban felvágottal és jó sok zöldséggel megpakolt szendvicset fogok vinni továbbra is, de lesz ivójoghurt/kefir kiflivel, sőt még a zabkásámat sem vagyok hajlandó kiiktatni. Nagyjából tehát próbálom továbbra is azt a változatos és bőséges reggelit tartani, amit korábban is. Viszek tejes kávét is, mert kávét ugyan tudok inni a munkahelyen is, de úgy, ahogy én szeretem (nagyon sok tejjel) csak otthonról tudom biztosítani. A reggelit két részletben fogyasztom el. 7 órakor bekapok pár falatot és megiszom a tejes kávét, majd az első nagy hajtás után 8 óra körül befejezem a reggeli másik részével. Tízóraira valami gyümölcsöt viszek, ami számomra teljesen új, ugyanis korábban a késői reggelinek és korai ebédnek köszönhetően ez kimaradt, most viszont nagyon jól esik. Ebédet előző nap délután/este főzök és viszek magammal, szóval rendesen meleget eszem. A cél az, hogy ne farkaséhesen érjek haza. Otthon pedig a korábban kialakított gyakorlatnak megfelelően uzsonnázok (4 óra körül) és vacsorázok (6-7 óra között) ugyanúgy és ugyanazokat, ahogy eddig is. Az étrenddel tehát nincs gond, azt tudom tartani továbbra is. A heti menüt még alaposabban és részletesebben átgondolom és megírom, hiszen most nagyobb szervezést igényel ez is.

A testmozgás viszont már nem ilyen sima ügy. Ami plusz testmozgás lesz (majd ősztől), az a reggeli 20-25 perces tempós séta a buszmegállóhoz. Amit ki kell találnom, hogy mikor, mennyit, hányszor és hogyan, az az itthoni torna. A nyaralás óta nem tornáztam, de jövő héttől újra, fokozatosan a napirend részéve szeretném tenni. Egyelőre azonban tanácstalan vagyok a megoldást illetően. Az eddigi heti 5-6 alkalom helyett, már 3-4 alkalommal is elégedett lennék.Gondoltam arra, hogy ebből kettőre hétvégén kerülne sor, és akkor már csak 1-2 alkalommal kellene a húzós hétköznapokon tornáznom. Az is felmerült, hogy pont ellenkezőleg, a hétvége legyen teljes pihenő, és inkább a hétköznapokon tornázzak. Felmerült az is, hogy hétköznapokon lenne egy extra rövid torna, ami gyakorlatilag kitörésből, guggolásból, fekvőtámaszból állna és hétvégén két teljes dvd program. Nem tudom még, de valahol el kell kezdenem. A korai kelést nehéz lesz megszoknom, de nem várhatok addig, már most bele kell vágnom valamilyen formában, akármilyen fáradt vagyok is.

A takarítás/rendmegtartás területén is vannak változások, ami a reggeli rutint illeti. Ez gyakorlatilag úgy, ahogy van kimarad, és ennek köszönhetően este sokkal jobban oda kell figyelnem és elő kell készülnöm ahhoz, hogy  reggel minden simán menjen. A másnapi reggelit, tízórait, ebédet, tejes kávét és vizet már este el- ill. előkészítem. Reggel csak a fürdőszobai kör és a felöltözés fér bele, azt is próbálom minél rövidebb időbe belezsúfolni. Ma teszteltem a színezett hidratálókrémemet, ami tökéletes lesz és ezzel a külön arckrémezésre és alapozó használtra fordított időt a töredékére csökkentem. A ruhámat is kikészítem előző este, a táskámba bepakolok, reggel csak a kaját és a telefont kell bepakolni - ilyen korán minden perc számít. Próbálom addig tolni a felkelést, ameddig csak lehet, remélem, hogy hamarosan még ennél kevesebb időbe is belefér majd a reggeli készülődés.

Álomszerkó # 11

Mindentudó csíkos mappa

Az utóbbi napokban előtérbe került a család körüli tervezés-szervezés-napirend kérdése. Amióta a fiúk megszülettek, a híresen jó memóriámnak annyi lett, azóta listák nélkül nem tudok létezni. Korábban is egy helyen tartottam a különféle papírokat, cetliket, szóval nem okozott gondot a keresgélésük, de igazán rend, a flylady-nek köszönhetően van a listáim között.

A flylady program a hét napjaihoz is külön feladatokat rendel (arról, hogy én hogyan alkalmazom ezeket, majd egy későbbi posztban szeretnék írni). Amiről most írok, az a kis mindentudó csíkos mappánk, ami a flylady-s napi feladatokat is szépen rendszerezi. Via kontrollmappája adta az ötletet egy saját mappa kialakításához. A mappa technikailag ugyanúgy néz ki, mint ez a kontrollmappa, tehát genothermekbe elrendezett és lefűzött listák rendszere.

• A mappa lelke a naptáram. Ez igazából már nem is mappában található, hanem kiköltözött a hűtő ajtajára. A netről töltöttem le egyrészt egy egész éves naptárat, valamint egy havi lebontásban látható részletes naptárat. Egy-egy hónapnak egy egész fektetett A4-es lap jut, és nagy rubrikák biztosítják, hogy én magam is beírogassam a fontos dátumokat, elintéznivalókat. A családi születés- és névnapokat, valamint a munkaszüneti napokat, oviszünetet jó előre egész évre bejelöltem az egyes lapokon. Az aktuális hónap kinn van a hűtő ajtaján, az év többi hónapja pedig lefűzve a mappában. Beírom a könyvtári könyvek lejárati határidejét, ovis programokat, családi programokat, a tanácsadás időpontját, stb., szóval rendkívül hasznos a család életében. Legutóbb a nyaralás előtti napokban vettem nagy hasznát, amikor betábláztam 2-3 napra korábbra, hogy mikor fogok mosni, vasalni, takarítani, pakolni, barnításra menni, szendvicset készíteni, stb. Karácsony előtti időszakban szintén különösen hasznos.
• Az én mappám is tartalmaz egy személyes adatokat tartalmazó papírt szükség esetére.
• Tartalmaz egy lapot a helyi boltok, gyógyszertárak, posta stb. nyitvatartási idejével; az háziorvosok, és a gyerekorvos rendelési idejével. 
• Van egy fontos telefonszámokat is tartalmazó mappa (bár ez csak a rend kedvéért, használni nem használom, mert minden benne van a telefonban). 
• Heti menüt már régóta írok, ennek első lépése az volt, hogy összegyűjtöttem az összes számunkra szóba jöhető hideg/meleg ételt, reggeli/ebéd/uzsonna/vacsora-lehetőségeket és erről válogatva egy hétre előre összeírom a menüt. Ez az utóbbi időben problémásabb, hiszen én (bár általában csak) vacsorára más eszem, így két verziót kell kitalálni. Sokszor még úgy is nehéz, hogy ott van előttem az összes lehetőség. 
• Bevásárló listát a menü megírása után szoktam írni. Ez nem a mappában található, mivel naponta akár többször is bővül a lista, de van egy fix helye, és mindig kéznél van.
• Tartalmaz még a mappa egy 'tartozások' papírt is, mivel mi a tesómékkal sokszor vásárolunk be egymásnak, van egy csomó közös költségünk, szóval ezt is nyilván kell tartani. A naptár mellett ez a másik leggyakrabban használt és leghasznosabb dokumentum.
• Van egy olyan papír, amire azokat a dolgokat írom fel gyorsan, amit a fiúk babanaplójába be szeretnék írni.
• Van egy papír, ami az elintéznivalókat tartalmazza. Most éppen erre a területre koncentrálok és próbálok minél több tételt kipipálni róla. Itt jelenleg olyan tételek szerepelnek, hogy: a Kicsit átköltöztetni a Nagyhoz (tegnap megtörtént); számítógépen 'rendet rakni' (sajnos nem mostanában fog megtörténni, pedig már kb. egy éve itt van a listán); a Kicsit megtanítani pohárból inni (még a bölcsi előtt); a Nagyobbik nadrágjait megfoltozni (tegnap megtörtént, nem is tudtam, hogy létezik rávasalható folt, remélem a mosást is bírja majd); fogászatra elmenni (nagyon aktuális); írni a babanaplóba; képeket rakni a falra (képek már vannak, majd kereteket kell beszerezni); virágágyást kialakítani (remélem ősszel összejön); a receptes füzetet megírni (már kb. két éve kaptam egy szép receptes füzetet és abba már elkezdtem átírni az ideiglenes füzetből a dolgokat, de még nagyon az elején tartok); fényképeket albumba rakni (tegnap végre megtörtént); személyi igazolványt meghosszabbítani. 
• Van egy olyan papír, ahol az ajándékötletek írom össze. Ha eszembe jut valami, vagy hallok egy elszólást, akkor azt felírom ide.
• Van egy 'IKEA' címmel ellátott lapom is, ahol szintén gyűlnek a megvenni tervezett tételek. 
• Van emellett egy lakásdekorációs papírom is, ahova ezzel kapcsolatos ötletek kerülnek, IKEA-katalógus nézegetés közben különösen hasznos ez a jegyzet. 
• Van egy nyaralási listám, egy fürdőzős és egy sima utazásos/programos listám, így nem marad itthon semmi még akkor sem, ha hirtelen ötlettől vezérelve fél óra múlva indulunk.
• Van egy olyan papírom is, ami az helyi iskola csengetési rendjét tartalmazza, így tudom, hogy mikor hívhatom anyukámat a munkahelyén, hogy ne zavarjam óra közben.
• Van helyi járat- valamint helyközi buszmenetrend is.
• Ezek a fenti listák korábban is léteztek, de nem ilyen szép összeszedett formában. Ezeken kívül most már (mióta ismerem a flylady-t) nekem is van egy ház karban/rendben tartós listám is. Van egy napi rutinokat tartalmazó lista, egy heti takarítós lista és egy szezonális nagytakarítós lista, amiből havi szinten is szoktam csemegézni, hogy mit kell elvégezni a házban. 

A fontos iratokat szépen feliratozott irattartókban gyűjtjük, külön az én személyes papírjaim, a férjem személyes papírjai, gyerekek papírjai, az autó papírjai, a ház papírjai, különböző bankok papírjai, számlák, jótállások/garanciák, stb. Kb. 10-15 ilyen papírpapucsunk van. Ezen kívül a konyhában van egy rekeszes irattartó, valamint egy irattartós fonott kosárka, ahol a beérkező iratokat gyűjtjük, majd a heti/havi takarításkor kerülnek a végleges helyükre.

Hogy ment a mai nap? # 50

Ezzel a szép kerek számmal egyelőre befejezem a napi bejelentkezéseimet. 2006 augusztusában megszületett a nagyobbik kisfiam, majd 2009 májusában a kisebbik. Azóta (egy év kihagyással) itthon voltam velük. Életem legszebb időszaka volt ez a néhány év, de ennek jövő héttől vége. Újra dolgozni fogok, minden új lesz számomra, a fiúk számára, a család számára. Bizonyára jó pár hétnek/hónapnak el kell telnie, hogy mindenki megszokja és remélhetőleg megszeresse az új helyzetet. Nehéz lesz. Most legalábbis nagyon nehéz. Remélem csak nekem. Egyelőre csak az foglalkoztat, hogy a fiúknak jó legyen. Másra sem tudok gondolni. Később majd ki kell alakítani egy új rendszert, egy új napirendet. Úgy gondolom a reggelek lesznek a legnehezebbek, abban egyáltalán nem tudok részt venni és ez nagyon fáj. Nem is fogom őket látni reggel, olyan korán elmegyek, nem fogok tudni ovi előtt puszit adni, megölelgetni őket és azt mondani, hogy 'uzsi után anya jön érted'. Próbálom pozitívan felfogni az egészet, de nehezen megy, most csak a fiúkat érintő negatív hatásokat látom benne. Pedig óriási szerencse, hogy ilyen hamar összejött egy ilyen lehetőség; hogy lett munkám; hogy kicsit megnyugodhatunk a hiteltörlesztés miatt; hogy még itt a nyár, amit a férjem és anyukám segítségével meg tudunk oldani és ez idő alatt a fiúknak is és nekem is lesz időnk hozzászokni az új helyzethez. Ha szeptemberben jött volna a lehetőség, akkor hirtelen minden új lett volna, munka, ovi, bölcsi egyszerre. Így legalább lesz időnk megszokni és kialakítani egy újfajta napi rutint és majd akkor, egy biztos alapon jöhet majd egy újabb változás. Egyedül abban bízom, hogy túlreagálom az egészet (tudom, hogy így van), és hamar beigazolódik, hogy mindez most és így volt jó.
Mindennek tehát az is a következménye, hogy amíg bele nem rázódunk az új helyzetbe, addig a blog, az étrend, a torna nem igazán élvez prioritást. Idővel újra tudok majd erre is figyelni, de egyelőre egyáltalán nem érdekel.

Ma gyümölcsnapot akartam tartani, de a friss sajtos stanglinak nem tudtam ellenállni, így reggelire azt ettem. A nap hátralevő részében viszont görögdinnye, sárgadinnye, őszibarack lesz terítéken.

Hogy ment a mai nap? # 49

Gondolkodtam, hogy milyen számmal is folytassam ezt a napi posztsorozatot, és úgy döntöttem, a nyaralást átugrom - az idő alatt úgysem tettem semmit az egészséges étrend és testmozgás jegyében.

Ma végre zabkását reggeliztem, nagyon hiányzott már a sok tükörtojásos melegszendvics után, cseresznyét tettem bele. Ebédre zöldséges csirkeragu volt rizzsel. Nem tudom, hogy mi a neve, én így neveztem el. Csirkemell kockák megpirítva hagymán, hozzá gomba, répa, borsó, kukorica, jó bő lében. Isteni, de ügyesen mértéket tartottam. Uzsonnára görögdinnye volt, vacsira a Nagyobbik ebéd maradéka. Kicsit nehéz átállni a megszokott menetre.

Torna nem volt. A hétre hivatalosan nem is tervezek, de azért fejben tartom, hátha sikerül ráhangolódnom. Jelenleg más dolgok foglalkoztatnak, egyszerűen nem tudok erre is odafigyelni.