2012. április 19., csütörtök
2012. március 11., vasárnap
2012. január 25., szerda
2011. október 19., szerda
2011. augusztus 29., hétfő
Heti terv
Múlt hétre szerencsére elmaradt már maga a terv is, így nincs lelkiismeret furdalásom, hogy nem teljesítettem az előírtakat. Az iszonyú hőség és az allergiás orrbedugulás azt hiszem elég jó kifogás, sőt ok arra, hogy a múlt héten a kisujjamat sem mozdítottam. Mivel a hőség elmúlt, a héten már beütemezek egy kis edzést. Étrend tekintetében sem volt kifogástalan a múlt hetem, túl sok volt a jégkrém és volt egy olyan este (!), amikor egy egész zacskó mogyorós rágcsát bevágtam.
Ezt a hetet még betudom az utolsó ráhangolódó hétnek, de jövő héttől már tényleg minden 100%-on megy: munka, ovi, bölcsi, étrend, torna, háztartás-vezetés, szépségápolás, angolozás, dekoráció készítés, stb. Már nagyon várom, hogy rendes kerete legyen a napoknak, nekem ez nagyon kell ahhoz, hogy jól teljesítsek, legyen szó bármilyen területről.
Rövid edzés:
Rubint Réka: Napi 20 perc önmagadért - hasizom
Rubint Réka: Napi 20 perc önmagadért - farizom
Hosszú edzés:
Cindy Crawford: Harmadik dimenzió - 3. edzésprogram
Béres Alexandra: 200%
Ezt a hetet még betudom az utolsó ráhangolódó hétnek, de jövő héttől már tényleg minden 100%-on megy: munka, ovi, bölcsi, étrend, torna, háztartás-vezetés, szépségápolás, angolozás, dekoráció készítés, stb. Már nagyon várom, hogy rendes kerete legyen a napoknak, nekem ez nagyon kell ahhoz, hogy jól teljesítsek, legyen szó bármilyen területről.
Rövid edzés:
Rubint Réka: Napi 20 perc önmagadért - hasizom
Rubint Réka: Napi 20 perc önmagadért - farizom
Hosszú edzés:
Cindy Crawford: Harmadik dimenzió - 3. edzésprogram
Béres Alexandra: 200%
2011. augusztus 21., vasárnap
Hogy ment az elmúlt hét?
A nyaralás óta, azaz egy jó hónapja nem tornáztam, de most végre újra belevágtam. A heti tervet teljesítettem, bár a Béres Alexandra tornára nem emlékeztem pontosan, így a Legjobb formád helyett a Menni fog! volt - de azt hiszem ezt teljesen mindegy. Bevallom volt pörgetés a dvd-n, de még így is van izomláz rendesen.
Étrend tekintetében mélyponton voltam a héten. Két-három napig folyton azon járt a fejem, hogy mit ehetnék. Egy egész tábla csoki és néhány gumicukor le is csúszott, de még így is hős vagyok, mert ennél sokkal sokkal többet kívántam volna enni/tömni/zabálni. Remélem ezennel túlvészeltem ezt a hullámvölgyet. A vacsorákat ennek ellenére rendesen tartottam (inkább közvetlenül az ebéd utáni időszakban jött rám ez a farkaséhség édesség után), szóval összességében arra jutottam, hogy igenis ügyes vagyok, hogy "csak" ennyi volt a rosszaság. Vacsora fronton viszont nagyon oda kell figyelnem, mert az utóbbi néhány héten túl sokszor választottam a virslit, köszönhetően annak, hogy ezt a legegyszerűbb elkészíteni.
Étrend tekintetében mélyponton voltam a héten. Két-három napig folyton azon járt a fejem, hogy mit ehetnék. Egy egész tábla csoki és néhány gumicukor le is csúszott, de még így is hős vagyok, mert ennél sokkal sokkal többet kívántam volna enni/tömni/zabálni. Remélem ezennel túlvészeltem ezt a hullámvölgyet. A vacsorákat ennek ellenére rendesen tartottam (inkább közvetlenül az ebéd utáni időszakban jött rám ez a farkaséhség édesség után), szóval összességében arra jutottam, hogy igenis ügyes vagyok, hogy "csak" ennyi volt a rosszaság. Vacsora fronton viszont nagyon oda kell figyelnem, mert az utóbbi néhány héten túl sokszor választottam a virslit, köszönhetően annak, hogy ezt a legegyszerűbb elkészíteni.
2011. augusztus 20., szombat
Best of # 6
"Meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami a miénk."
- szeretek a gyerekekkel az udvaron óriási kartonpapírra óriási képet festeni
- szeretem, hogy még kapunk egy kicsit az igazi nyárból
- szeretek már gondolatban is készülni az új munkahelyemre
- szeretem a 'hűtőhideg' és 'hűtőkemény' csokit
- szeretem a tükörtojásos melegszendvicset
- szeretem, hogy az utóbbi időben rengetegszer látok szivárványt
- szeretem felhívni anyáékat telefonon, hogy nézzenek ki a hátsó teraszon, mert szivárvány van
- szeretem, hogy újra izomlázam van a tornától
- szeretem, amikor a kisfiam azt mondja a szülinapján, hogy "pont erre vágytam"
- szeretek újabb tételeket kipipálni az elintéznivalók listájáról
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)